Mangia Bene Adesso - Rompi le Abitudini Alimentari Non Salutari
Il tuo cervello ama ricordare le buone abitudini e le cattive abitudini. Ecco perché rompere le abitudini alimentari poco salutari è così difficile. Ora, grazie al programma basato sulla scienza che ti aiuta a rieducare il tuo cervello in modo da poter identificare più facilmente i modelli di stress ed emozioni legati all'alimentazione, ridurre i desideri di cibo e creare abitudini alimentari sostenibili, puoi creare le tue sane abitudini alimentari che ti fanno sentire bene.
Tutto inizia con il cibo. Il programma ti aiuta a scoprire come i cibi che mangi scatenano desideri, abitudini e sentimenti. Tutto ciò è il risultato della neuroplasticità del cervello, dove diverse esperienze, attività ed emozioni possono cambiare la connessione neurale nel nostro cervello e persino la nostra personalità. Il programma ti dà accesso agli strumenti di cui hai bisogno per trasformare la tua relazione con il cibo. Puoi identificare dove hai difficoltà nella relazione, come ti fa sentire e dove vuoi essere. E ti aiuta a riconoscere i modelli di alimentazione poco salutari e a rompere il ciclo delle abitudini.
Per la maggior parte delle persone, il primo passo è smettere di pensare al cibo come un modo per perdere peso. Il programma ti fornisce gli strumenti per farlo. Imparerai una meditazione che può ridurre i desideri e aiutarti a rimanere sulla buona strada. Il programma ti aiuterà anche a scoprire la connessione emotiva con il cibo. E tutto ciò si basa sulla scienza del cervello e su come risponde a diverse esperienze.
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